Hit&Kick

Hit&Kick ist eine Mischung aus Schlagtechniken, Kicks und Fitness. Dieser Kurs lehrt die korrekte Ausführung von Schlagbewegungen und Kicks. Außerdem wird speziell auf die korrekte Distanz in Kampfsituationen eingegangen. Abgerundet wird das Training durch Kampfsport-spezifische Fitnessübungen. Der Kurs ist eine optimale Ergänzung zu unseren Selbstverteidigungskursen!

Technisch saubere Kickbox-Grundschule, Schlagschule & Partnerübungen mit  Schwerpunkt „Halbdistanz & Nahdistanz“, in wenigen Schritten erlernen. In Kombination mit gezieltem Explosivkraft-, und Kraftausdauertraining für die körperliche allgemeine Verbesserung.

Angriff-, und Verteidigungskombinationen auf engstem Raum, mit kurzen „Bein und Arm sowie Knie und Ellbogen Schlagtechniken“  wirkungsvoll einsetzen. Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.